PILATES

Cos’è il Pilates matwork?

È una tipologia di ginnastica adatta a tutti che permette di tonificare i muscoli e di migliorare la postura. Prevede particolari tecniche di respirazione che consentono al corpo e alla mente di rilassarsi, come avviene per alcune discipline orientali come lo Hatha yoga.

Il Pilates Matwork genera molti benefici per il corpo e per la mente: aiuta a tonificare i muscoli, rassoda gli addominali, migliora la postura, previene il mal di testa ed è un ottimo antistress.

In 10 sedute ti senti meglio, in 20 sedute migliori il tuo aspetto fisico, in 30 sedute avrai un corpo completamente nuovo Joseph Pilates